MON HISTOIRE
Rien ne me prédestinait à la pratique du yoga… Et pourtant.
J’ai commencé le yoga enceinte de quelques mois, un peu par hasard. Mais était-ce vraiment le hasard ? Paradoxalement j’ai détesté mon premier cours de yoga. Et pourtant j’y suis retourné car je m’étais mis en tête que c’était bon pour mon bébé. Plus le temps avançait et plus j’attendais ce RDV quotidien avec une impatience grandissante. Et c’est là, au détours d’un studio rempli de femmes aux ventres ronds en position du chien tête en bas que je me suis trouvée et que l’aventure a commencé.
Je n’ai plus jamais arrêté de pratiquer le yoga.
Avec mes nombreuses variations de poids, j’ai beaucoup hésité avant de passer un diplôme de professeure. J’avais peu de considération pour ce corps qui était le mien et je vivais dans un futur imaginaire où tout serais forcément mieux quand mon corps serait comme ci ou comme ça. Comme je me trompais. La seule chose qui devait vraiment changer c’était l’amour que je me portais. Accepter enfin que je n’avais pas besoin d’être différente pour pratiquer le yoga. Je devais juste PRATIQUER LE YOGA. Tout simplement.
Alors j’ai pratiqué. J’ai découvert mon corps avec tout ce qu’il a de merveilleux et j’ai commencé à réellement l’aimer dans son entier, avec ses qualités et ses défauts, avec ses capacités et ses limites, avec ses douleurs et ses apaisements. Et c’est exactement cet aspect en particulier que j’ai envie de transmettre durant mes cours. Je veux partager tout ce que j’ai appris durant mon parcours avec tous ceux qui ont envie de faire un pas vers eux-même. Se reconnecter au corps et à ses sensations, en découvrir toutes les facettes, s’accorder la même bienveillance que celle qu’on accorde aux autres.
FORMATION CONTINUE
- 2015 à 2017 : Formation initiale en Yoga Vinyasa (200 H) auprès de Gérard Arnaud Diplôme reconnu par la FFY (Fédération Française de Yoga) et Yoga Alliance 200H
- Septembre 2015 Immersion de 5 jour avec/Self imersion retreat with Sri Andrei Ram.
- Décembre 2015 Ashtanga yoga workshop D.Swenson
- Avril 2016 : Yoga Pré & post natal à l’Institut Bernadette De Gasquet de Paris
- Septembre 2016 : Atelier de yoga avec Sri Andrei Ram.
- Juin 2017 : Journée d’immersion avec Sri Andrei Ram.
- Octobre 2017 : Anatomy train structure & function Formation à la méthode Anatomy Trains qui présente une nouvelle compréhension de l’anatomie et permet de travailler sur les tissus conjonctifs : Les fascias.
- Novembre 2016 à avril 2017 : Atelier return to life : Free & happpy body series (20H) Avec Célina Hwang.
- Juin 2018 : Initiation MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, ou réduction du stress basée sur la pleine conscience en français) par Isabelle Déglise.
- Juillet 2018 : Return to Life Teacher Training Avec Célina Hwang. Formation intensive de la méthode pilates originale au sol : 34 mouvements avec intégration des lignes myofasciales.
- Décembre 2018 : Atelier diaphragme pelvien avec Célina Hwang.
- Mai 2019 à Octobre 2020 : Formation (200H) en BioINTEGRITYoga avec Célina Hwang.
180H effectuée, interrompue à cause du COVID19. - Mai 2020 : Psoas During Pregnancy, Birth& Postpartum Audio-Course avec Liz Koch.
Cours audio sur la grossesse, l’accouchement et la période du Postpartum dispensé par Liz Koch, spécialiste du Psoas. - Mai 2020 : ONLINE WORKSHOP – The Nervous System in Movement and Stillness par Julie Martin.
- Novembre 2020 à janvier 2021 : Working with Fascia -Webinar Series with Karin Locher, Regula Calloni and Nicole Pfister.
Formation certifiante des principes de base du travail avec les fascias dans l’entrainement, l’enseignement et les thérapies manuelles du Centre for Spacial Medecine.