PLANNING DES COURS

	décembre 2020
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7	8 Yoga prénatal Neuchâtel Yoga prénatal Neuchâtel 8 décembre 2020 19 h 00 min - 20 h 00 min Rue de l'Evole 27, 2000 Neuchâtel, Suisse Cours de yoga prénatal réservé aux personnes enceint.es. Sur INSCRIPTION. Voir plus de détails Yoga fluide Yoga fluide 8 décembre 2020 20 h 00 min - 21 h 00 min Rue de l'Evole 27, 2000 Neuchâtel, Suisse Ouvert à tou.te.s. Sur inscription. Voir plus de détails • •	9 Yoga postnatal Colombier Yoga postnatal Colombier 9 décembre 2020 10 h 30 min - 11 h 45 min Route de Sombacour 10, 2013 Milvignes, Suisse Cours de yoga postnatal pour les personnes venant d’accoucher. Les bébés sont bienvenues. Sur inscription. Voir plus de détails Yoga prénatal Colombier Yoga prénatal Colombier 9 décembre 2020 12 h 00 min - 13 h 00 min Route de Sombacour 10, 2013 Milvignes, Suisse Cours de yoga prénatal pour les personnes enceint.es. Voir plus de détails • •	10	11	12	13
14	15 Yoga prénatal Neuchâtel Yoga prénatal Neuchâtel 15 décembre 2020 19 h 00 min - 20 h 00 min Rue de l'Evole 27, 2000 Neuchâtel, Suisse Cours de yoga prénatal réservé aux personnes enceint.es. Sur INSCRIPTION. Voir plus de détails Yoga fluide Yoga fluide 15 décembre 2020 20 h 00 min - 21 h 00 min Rue de l'Evole 27, 2000 Neuchâtel, Suisse Ouvert à tou.te.s. Sur inscription. Voir plus de détails • •	16 Yoga postnatal Colombier Yoga postnatal Colombier 16 décembre 2020 10 h 30 min - 11 h 45 min Route de Sombacour 10, 2013 Milvignes, Suisse Cours de yoga postnatal pour les personnes venant d’accoucher. Les bébés sont bienvenues. Sur inscription. Voir plus de détails Yoga prénatal Colombier Yoga prénatal Colombier 16 décembre 2020 12 h 00 min - 13 h 00 min Route de Sombacour 10, 2013 Milvignes, Suisse Cours de yoga prénatal pour les personnes enceint.es. Voir plus de détails • •	17	18	19	20
21	22 Yoga prénatal Neuchâtel Yoga prénatal Neuchâtel 22 décembre 2020 19 h 00 min - 20 h 00 min Rue de l'Evole 27, 2000 Neuchâtel, Suisse Cours de yoga prénatal réservé aux personnes enceint.es. Sur INSCRIPTION. Voir plus de détails Yoga fluide Yoga fluide 22 décembre 2020 20 h 00 min - 21 h 00 min Rue de l'Evole 27, 2000 Neuchâtel, Suisse Ouvert à tou.te.s. Sur inscription. Voir plus de détails • •	23 Yoga postnatal Colombier Yoga postnatal Colombier 23 décembre 2020 10 h 30 min - 11 h 45 min Route de Sombacour 10, 2013 Milvignes, Suisse Cours de yoga postnatal pour les personnes venant d’accoucher. Les bébés sont bienvenues. Sur inscription. Voir plus de détails Yoga prénatal Colombier Yoga prénatal Colombier 23 décembre 2020 12 h 00 min - 13 h 00 min Route de Sombacour 10, 2013 Milvignes, Suisse Cours de yoga prénatal pour les personnes enceint.es. Voir plus de détails • •	24	25	26	27
28	29 Yoga prénatal Neuchâtel Yoga prénatal Neuchâtel 29 décembre 2020 19 h 00 min - 20 h 00 min Rue de l'Evole 27, 2000 Neuchâtel, Suisse Cours de yoga prénatal réservé aux personnes enceint.es. Sur INSCRIPTION. Voir plus de détails Yoga fluide Yoga fluide 29 décembre 2020 20 h 00 min - 21 h 00 min Rue de l'Evole 27, 2000 Neuchâtel, Suisse Ouvert à tou.te.s. Sur inscription. Voir plus de détails • •	30 Yoga postnatal Colombier Yoga postnatal Colombier 30 décembre 2020 10 h 30 min - 11 h 45 min Route de Sombacour 10, 2013 Milvignes, Suisse Cours de yoga postnatal pour les personnes venant d’accoucher. Les bébés sont bienvenues. Sur inscription. Voir plus de détails Yoga prénatal Colombier Yoga prénatal Colombier 30 décembre 2020 12 h 00 min - 13 h 00 min Route de Sombacour 10, 2013 Milvignes, Suisse Cours de yoga prénatal pour les personnes enceint.es. Voir plus de détails • •	31

DESCRIPTIONS DES COURS

[INFO COVID du 16 novembre 2020]

Les cours en présentiels reprennent dès le 7 décembre. Les COURS ONLINE sont disponibles, contactez-moi pour avoir des infos.

S’INSCRIRE AUX COURS ONLINE.

Yoga – [Les mardis Neuchâtel de 20h00 à 21h00]

Hydrater les tissus en profondeur par du mouvement, purger le système nerveux et laisser votre nature profonde s’exprimer.
Mon approche du yoga est évolutive et contient des influences des différentes formations que j’ai suivi.

Yoga Prénatal [Les mardis Neuchâtel de 19h00 à 20h00 et les mercredis Colombier de 12h00 à 13h00]

Le Yoga Prénatal est ouvert aux personnes enceint.es désireux.ses d’aborder les changements du corps et tout ce qui va suivre avec sérénité. C’est une pratique douce, accessible à tout.e.s, que vous ayez déjà fait du yoga ou non. Soulager le corps, respirer et accéder à une détente régénératrice. Infos complémentaires.

Yoga Postnatal [Les mercredis Colombier de 10h30 à 11h30]

Le Yoga Postnatal est dédié aux jeunes accouché.e.s et à leurs bébés. Il peut être pratiqué dès l’accouchement jusqu’à 8 mois après.
Hydrater les tissus en profondeur par le.s mouvement.s, purger le système nerveux et laisser votre nature profonde s’exprimer. Les bébés sont les bienvenus durant les séances, nous permettant de vivre pleinement dans l’instant présent. Infos complémentaires.

Yoga Nidra ONLINE [ONLINE – SUR INSCRIPTION]

Aussi appelé “Yoga du sommeil”, il est accessible à tous et permet d’atteindre des niveaux de consciences très profonds. C’est un formidable outil, malheureusement peu connu, dont les bienfaits sont les mêmes que ceux de la méditation et de la pleine conscience sauf qu’il ne nécessite pas d’apprentissage préalable. Infos complémentaires.

Cours privés à domicile [Possible ONLINE – SUR INSCRIPTION]

Les cours particuliers sont un moment privilégié, entièrement dédié à vos besoins. Je me déplace avec mon matériel et j’accompagne votre pratique. Tout les cours décrits ci-dessus sont disponibles en cours particuliers.

C’EST LA PREMIÈRE FOIS QUE TU VIENS ?

Avant de venir pour la première fois, Merci de bien vouloir me contacter par email à cette adresse :

yogapause.neuchatel(AROBASE)gmail.com

TARIFS

Salle de Neuchâtel & Cours privés à domicile :

25 CHF la séance
220 CHF en abonnement de 10 séances
30 CHF en cours privé à domicile “Heures creuses”, selon le planning imposé ci-dessus.
90 CHF en cours privé à domicile (Cortaillod et environs), pour toute les heures convenues ensemble en dehors des heures proposées sur la planning ci-dessus.

Possibilité de payer à chaque séance ou par virement bancaire. Si vous payez à la séance, merci de payer avant le début de chaque cours.

IBAN : CH07 0900 0000 1493 6508 2 – Bertholet Loetitia Michelle – 2016 Cortaillod

Centre de santé de Colombier :

Les tarifs à Colombier sont différents (28 CHF ou 250 CHF l’abo). Consulter leurs conditions tarifaires directement sur leur site (Pré natal / Post natal).

TÉMOIGNAGES

Avec le stress, je me réveillais la nuit. Le Yoga Nidra m'a permis de lâcher prise et de retrouver des nuit paisibles. L'avantage c'est que contrairement à la méditation, il ne nécessite aucun apprentissage. Il suffit de se laisser guider.

Adrien - Yoga Nidra

J'ai eu la chance d'être accompagnée par Loetitia pendant ma grossesse. Je voulais faire du yoga pré natal afin d'avoir une pratique ciblée, soulager les maux liés à la grossesse et développer des moments particuliers consacrés à mon bébé.

Debohra - Yoga Pré natal

J'ai eu la chance d'être accompagnée par Loetitia après mon accouchement. Une fois que Milo est né, cela a été très précieux de recevoir Loetitia à la maison régulièrement. Grâce à son accompagnement et sa présence bienveillante, j'ai remis petit à petit mon corps en mouvement, découvert des exercices tout simples pour soulager différentes tensions liées à ce nouveau quotidien. Milo n'était jamais loin, gazouillait pendant la méditation ou était intégré à la pratique parce qu'il fallait l'allaiter. Je garde un très joli souvenir de ces moments.

Debohra - Yoga Post Natal à Domicile

J'ai suivi les cours de yoga pré-natal en espérant apprendre des moyens de me détendre durant la grossesse. Plus que cela, j'y ai trouvé des moments où je pouvais me consacrer uniquement à mon bébé et à moi. Ces moments du mardi soir sont ainsi devenus très précieux.

Margaux - Yoga Pré natal

Je voulais me remettre en forme dès que possible d'une manière douce et tranquille. Ce cours a répondu à mes attentes.

Je recommande ce cours, c'est super car on est avec bébé et on te met tout de suite à l'aise. On s'occupe même de bébé quand il pleure, le top !

Caroline - Yoga Post Natal

Je voulais prendre du temps pour moi, trouver des postures pour me détendre et faire face aux tensions liées à la grossesse. Le cours de Loetitia a répondu à mes attentes.

J'essayerais très volontiers d'autres cours, surtout le postnatal dans un premier temps. 🙂 Les cours sont très accessibles, et tellement relaxant !

Pauline - Yoga Pré Natal

Après mon accouchement, je cherchais une activité physique douce afin de me remobiliser mais aussi m'accorder du temps pour moi.

N'ayant pas de possibilités de garde, il fallait aussi que cette activité puisse se faire avec bébé.

Ce cours de Yoga post-natal est basé sur la méthode de Gasquet. Les exercices sont doux , à la portée de toutes et la pratique s'adapte à l'humeur de nos bambins. On apprend aussi à corriger les postures pour préserver son corps.

J'ai aussi été très emballée par la bienveillance de Loetitia autant à l'égard des mamans que des bébés. Je ne peux que recommander les cours de Yoga Pause. Ma fille approche des 8mois et c'est toujours un moment de douceur pour chacune de nous.

Mon seul regret ne pas avoir fait le cours de yoga prénatal !

Yasmine, maman d’Éloïse - Yoga Post Natal

La douceur, la bienveillance et les précieux conseils de Loetitia font de ce cours une parenthèse bienvenue pour toutes les futures mamans. Détente et connexion avec le bébé sont au rendez-vus lors de ces précieuses séances. Un grand merci à Loetitia pour ces beaux moments !

Muriel - Yoga Pré Natal

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