Rouages en bois

PLANNING DES COURS

octobre 2020

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  • Yoga postnatal Colombier
  • Yoga prénatal Colombier
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DESCRIPTIONS DES COURS

Yoga – [Les mardis Neuchâtel de 20h00 à 21h00]

Hydrater les tissus en profondeur par le.s mouvement.s, purger le système nerveux et laisser votre nature profonde s’exprimer.
Mon approche du yoga est évolutive et contient des influences des différentes formations que j’ai suivi et s’imprègne du souffle moderne de la formation de BioINTEGRITYoga que je suis en train de suivre avec Célina Hwang.

Yoga Prénatal [Les mardis Neuchâtel de 19h00 à 20h00 et les mercredis Colombier de 12h00 à 13h00] 

Le Yoga Prénatal est ouvert aux personnes enceint.es désireux.ses d’aborder les changements du corps et tout ce qui va suivre avec sérénité. C’est une pratique douce, accessible à tout.e.s, que vous ayez déjà fait du yoga ou non. Soulager le corps, respirer et accéder à une détente régénératrice. Infos complémentaires.

Yoga Postnatal [Les mercredis Colombier de 10h30 à 11h30]

Le Yoga Postnatal est dédié aux jeunes accouché.e.s et à leurs bébés. Il peut être pratiqué dès l’accouchement jusqu’à 8 mois après.
Hydrater les tissus en profondeur par le.s mouvement.s, purger le système nerveux et laisser votre nature profonde s’exprimer. Les bébés sont les bienvenus durant les séances, nous permettant de vivre pleinement dans l’instant présent. Infos complémentaires.

Yoga Nidra ONLINE [De temps en temps, possible cours privé et/ou ONLINE]

Aussi appelé “Yoga du sommeil”, il est accessible à tous et permet d’atteindre des niveaux de consciences très profonds. C’est un formidable outil, malheureusement peu connu, dont les bienfaits sont les mêmes que ceux de la méditation et de la pleine conscience sauf qu’il ne nécessite pas d’apprentissage préalable. Infos complémentaires.

Pilates [Possible cours privé et/ou ONLINE]

Pilates’ Return to Life Through Contrology. Retrouvez la liberté de bouger grâce au pilates ! Basé sur les 34 mouvements originaux (au sol) de la méthode originale de Joseph Pilates et revisité à travers le prisme des lignes myofasciales de Tom Myers.

Cours privés à domicile [Possible ONLINE – Envoyez-moi un message et on trouve un moment ensemble]

Les  cours particuliers sont un moment privilégié, entièrement dédié à vos besoins. Je me déplace avec mon matériel et j’accompagne votre pratique. Tout les cours décrits ci-dessus sont disponibles en cours particuliers.

C’EST LA PREMIÈRE FOIS QUE TU VIENS ?

Avant de venir pour la première fois, Merci de bien vouloir me contacter par email à cette adresse :

yogapause.neuchatel(AROBASE)gmail.com

TARIFS

Salle de Neuchâtel & Cours privés à domicile  :
  • 25 CHF la séance
  • 220 CHF en abonnement de 10 séances
  • 30 CHF en cours privé à domicile “Heures creuses”, selon le planning imposé ci-dessus.
  • 90 CHF en cours privé à domicile (Cortaillod et environs), pour toute les heures convenues ensemble en dehors des heures proposées sur la planning ci-dessus.

Possibilité de payer à chaque séance ou par virement bancaire. Si vous payez à la séance, merci de payer avant le début de chaque cours.

IBAN : CH07 0900 0000 1493 6508 2 – Bertholet Loetitia Michelle – 2016 Cortaillod
Centre de santé de Colombier :

Les tarifs à Colombier sont différents (28 CHF ou 250 CHF l’abo). Consulter leurs conditions tarifaires directement sur leur site (Pré natal / Post natal).

TÉMOIGNAGES

Avec le stress, je me réveillais la nuit. Le Yoga Nidra m'a permis de lâcher prise et de retrouver des nuit paisibles. L'avantage c'est que contrairement à la méditation, il ne nécessite aucun apprentissage. Il suffit de se laisser guider.

Adrien - Yoga Nidra

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