DESCRIPTIONS DES COURS

Yoga doux

Le yoga doux est un mélange de mouvements doux et de Restorative yoga. Particulièrement indiqué pour les personnes qui subissent de fortes pressions dans leur quotidien, le yoga doux est idéal pour se débarrasser des effets du stress et/ou pour aider le corps et l’esprit à récupérer après une blessure.

Yoga Vinyasa  {Pour l’instant seulement en cours à domicile – Consultez les plages horaires sur le calendrier}

Le Vinyasa est une forme de yoga dynamique que je considère comme une méditation en mouvement. C’est une pratique exigeante où l’enchaînement des postures demande une profonde connexion au corps et à la respiration. Le mental n’a pas d’autre choix que de se mettre en pause et s’est là toute la beauté du Vinyasa.

Yoga Prénatal 

Le Yoga Prénatal est ouvert aux personnes enceintes désireuses d’aborder les changements du corps et tout ce qui va suivre avec sérénité. C’est une pratique douce, accessible à tout.e.s, que vous ayez déjà fait du yoga ou non. L’accent est mis sur les postures qui permettent de soulager le corps, la respiration et la détente. Infos complémentaires.

Yoga Postnatal

Le Yoga Postnatal est dédié aux jeunes accouché.e.s et à leurs bébés. Il peut être pratiqué dès l’accouchement jusqu’à 8 mois après. Les maîtres mots du cours sont : Drainer, retendre, remuscler en douceur à l’aide de postures hypopressives (qui ne mettent pas de poids sur le périnée). Et surtout les bébés sont les bienvenus durant les séances, nous permettant de vivre pleinement dans l’instant présent. Infos complémentaires.

Yoga Nidra

Les séances de Yoga Nidra ont lieu toutes les 4 semaines environ. Aussi appelé « Yoga du sommeil », il est accessible à tous et permet d’atteindre des niveaux de consciences très profonds. C’est un formidable outil, malheureusement peu connu, dont les bienfaits sont les mêmes que ceux de la méditation et de la pleine conscience sauf qu’il ne nécessite pas d’apprentissage préalable. Infos complémentaires.

Pilates {Pour l’instant seulement en cours à domicile – Consultez les plages horaires sur le calendrier}

Pilates’ Return to Life Through Contrology. Retrouvez la liberté de bouger grâce au pilates ! Basé sur les 34 mouvements originaux (au sol) de la méthode originale de Joseph Pilates et revisité à travers le prisme des ligne myofasciales de Tom Myers.

Cours privés à domicile

Les  cours particuliers sont un moment privilégié, entièrement dédié à vos besoins. Je me déplace avec mon matériel et j’accompagne votre pratique. Tout les cours décrits ci-dessus sont disponibles en cours particuliers.

C’EST LA PREMIÈRE FOIS QUE TU VIENS ?

Avant de venir pour la première fois, Merci de bien vouloir me contacter soit via le formulaire de contact ou par email à cette adresse :

yogapause.neuchatel(AROBASE)gmail.com

TARIFS

Salle de Neuchâtel & Cours privés à domicile  :

• 25 CHF la séance
• 220 CHF en abonnement de 10 séances
• 30 CHF en cours privé à domicile

Possibilité de payer à chaque séance ou par virement bancaire.

Centre de santé de Colombier :

Consulter leurs conditions tarifaires directement sur leur site. Les inscriptions aux cours se font directement là-bas.