Comment se passe les cours de Yoga Postnatal ?

Basé sur la même méthode (La méthode De Gasquet) que pour le yoga prénatal, dès que vous vous sentez prête après la naissance de bébé.

Je peux me déplacer à votre domicile et/ou vous pouvez rejoindre le cours en salle.

Les 3 premiers mois après la naissance, je propose un yoga doux, adapté à vos besoins et avec la présence de bébé. Cela vous permettra de drainer, retendre et reconnecter en douceur et sans dégâts votre corps. C’est principalement un moment de bien être, basé sur l’écoute du corps, qui vous permettra également d’atténuer les douleurs et petits bobos comme le mal de dos (poids du bébé porté), la nuque, la fatigue…

Vous pouvez également continuer les séances jusqu’aux 8 mois de votre bébé et elles s’adaptent à votre récupération et à vos besoins au fil du temps.

Il n’est pas nécessaire d’avoir suivi des cours de yoga ou de yoga prénatal pour suivre ces cours, ils sont à la porté de tout.e.s.

Les outils à notre disposition sont divers et variés :

  • Respiration
  • Posture hypopressives et adapté au corps post accouchement
  • Les lignes myofasciales de Tom Myers
  • La pleine conscience
  • …

[Où et quand ?]

INFOS TARIFS 

bebe

TÉMOIGNAGES

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J'ai eu la chance d'être accompagnée par Loetitia après mon accouchement.  Une fois que Milo est né, cela a été très précieux de recevoir Loetitia à la maison régulièrement. Grâce à son accompagnement et sa présence bienveillante, j'ai remis petit à petit mon corps en mouvement, découvert des exercices tout simples pour soulager différentes tensions liées à ce nouveau quotidien. Milo n'était jamais loin, gazouillait pendant la méditation ou était intégré à la pratique parce qu'il fallait l'allaiter. Je garde un très joli souvenir de ces moments.

Debohra - Yoga Post Natal à Domicile 20 mars 2018

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Je voulais me remettre en forme dès que possible d'une manière douce et tranquille. Ce cours a répondu à mes attentes.
Je recommande ce cours, c'est super car on est avec bébé et on te met tout de suite à l'aise. On s'occupe même de bébé quand il pleure, le top !

Caroline - Yoga Post Natal 1 mai 2018

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Après mon accouchement, je cherchais une activité physique douce afin de me remobiliser mais aussi m'accorder du temps pour moi.
N'ayant pas de possibilités de garde, il fallait aussi que cette activité puisse se faire avec bébé.
Ce cours de Yoga post-natal est basé sur la méthode de Gasquet. Les exercices sont doux , à la portée de toutes et la pratique s'adapte à l'humeur de nos bambins. On apprend aussi à corriger les postures pour préserver son corps.
J'ai aussi été très emballée par la bienveillance de Loetitia autant à l'égard des mamans que des bébés. Je ne peux que recommander les cours de Yoga Pause. Ma fille approche des 8mois et c'est toujours un moment de douceur pour chacune de nous.
Mon seul regret ne pas avoir fait le cours de yoga prénatal !

Yasmine, maman d’Éloïse - Yoga Post Natal 9 mai 2018

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