Pourquoi cela me tient à cœur d’enseigner le yoga prénatal ?
J’ai moi même commencé le yoga lorsque j’étais enceinte. Je n’ai jamais arrêté depuis. Ce qu’il m’a apporté durant ce moment très spécial de ma vie a été très précieux et j’espère, à travers mon enseignement, pouvoir rendre un peu du bien-être que j’ai reçu.
Que va-t-on faire durant ce cours ?
S’occuper de soi !
La grossesse est un moment de changements importants du corps. Le yoga permet d’accepter et d’appréhender ces changements en pleine conscience. Il offre également la possibilité de soulager de manière naturelle les petits bobos, de libérer les tensions, de préparer le corps et l’esprit à la naissance de bébé.
Tout un programme.
Les outils à notre disposition sont divers et variés (basé sur La méthode De Gasquet) :
- Respiration
- Posture hypopressives et adapté à la grossesse
- Les lignes myofasciales de Tom Myers
- La pleine conscience
- …
Conditions de participation :
- Etre enceint.e (si, si c’est mieux !). Il est possible de pratiquer à tous les stades de la grossesse.
- Il n’est pas nécessaire d’avoir pratiqué le yoga au préalable pour participer au cours, tout le monde est le bienvenu.
[Où et Quand ?]
