par Loetitia Monge | Sep 9, 2019 | BLOG
As-tu jamais tapoté des doigts sur un meuble ou autre sans t’en rendre compte quand tu t’ennuies ? Ou joué nerveusement avec tes mains lors d’une conversation stressante. Ou encore tortillé tes cheveux entre tes doigts, rongé tes ongles, te balancer...
par Loetitia Monge | Sep 7, 2019 | BLOG
J’ai fait la relaxation des hanches et du psoas de Brea Johnson. 💚 Vous pouvez la trouver sur sa chaîne YouTube « Heart and bones yoga » sous l’appellation « Relax thigh hips + psoas : Reclining butterfly pose ». C’était trop bien. 😍 Je te la...
par Loetitia Monge | Sep 4, 2019 | BLOG
Comment tu gères la fatigue toi ? C’était quand la dernière fois que tu t’es ennuyé.e ? Est-ce que réellement la fatigue peut se « gérer » autrement qu’en prenant du temps pour se reposer ? C’est une vraie question. Je suis toujours interpellée...
par Loetitia Monge | Déc 18, 2018 | BLOG
Dès janvier, viens défroisser ton corps avec du yoga doux. L’énergie du cours du jeudi soir change et devient du yoga tout doux où on va prendre le temps d’hydrater les tissus en profondeur, étirer le corps et le renforcer tout en douceur. Le cours est un...
par Loetitia Monge | Oct 31, 2018 | BLOG
Pour découvrir ce que sont les Haïkus, c’est par ici. Je me prends gentiment au jeu, et j’aime beaucoup cet exercice ! Ici quelques modestes écris « d’automne », année 2018. Automne brumeux Début de la fin connue Souffle hurlement Jalousie jaune...
